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Melatonina E Integratori Per Dormire

Melatonina E Integratori Per Dormire

 

La Melatonina (chiamata anche  l’ORMONE DEL SONNO),è un ormone ad attività antiossidante prodotto dalla ghiandola pineale (epifisi),organo posto alla base del cervello che svolge un azione importante nella regolazione del ciclo sonno – veglia delle 24 ore, agisce sull’ipotalamo.

Chimicamente è la N-Acetil-5-MetossiTriptamina, come detto prima prodotta dall’epifisi e agisce sull’ipotalamo.

melatonina e integratori per dormire

Normalmente, i livelli di Melatonina aumentano nelle ore serali, prima di coricarsi, raggiungono il picco a metà della notte e decrescono gradualmente con l’avvicinarsi del mattino.

La secrezione di Melatonina segue il ritmo circadiano, in quanto l’epifisi (da cui è prodotta) contiene cellule pigmentate simili alla retina, che reagiscono all’alternanza luce-buio, percepita dall’occhio anche a palpebre abbassate.

Dopo il calar del sole, i suoi livelli nel sangue aumentano progressivamente.

La Melatonina produce i migliori risultati sul sonno se somministrata circa 6 ore prima del suo picco naturale, che si verifica verso le ore 2-4 del mattino.

Melatonina E Integratori Per Dormire

Quest’ormone ha mostrato risultati apprezzabili nella sindrome da jet lag e nel reflusso gastroesofageo.

Il sonno indotto dalla melatonina risulta naturale e ristoratore e favorisce un risveglio pieno di forza e vitalità.

La produzione di melatonina tende a diminuire progressivamente con l’avanzare dell’età, a causa della calcificazione dell’epifisi.

 

 

Melatonina per Dormire

Come integratore è indicata nella sindrome da fase di sonno ritardata, caratterizzata dalla difficoltà di addormentarsi, che secondo alcuni studi è dovuto ad uno sfasamento della produzione di Melatonina.

Come già anticipato prima, è importante nello sfasamento da jet lag, caratterizzata dai disturbi del sonno, mancanza di appetito, malessere generale, disturbi gastrointestinali, nervosismo ed irritabilità.

L’assunzione di Melatonina in quest caso, aiuta a ristabilire il normale ritmo circadiano.

 

Melatonina come antiossidante

La scoperta della Melatonina come antiossidante avvenne le 1993 ad opera di alcuni ricercatori dell’Università di Yale.

Tra le tante virtù della Melatonina, vi è la caratteristica di ridurre gli effetti collaterali di molti farmaci antitumorali.

Questo dato tuttavia, è abbastanza controverso, in quanto non ancora dimostrato scientificamente.

 

Melatonina Effetti Collaterali

La Melatonina non presenta particolari controindicazioni se usata per brevi periodi di tempo.

Tuttavia, un uso eccessivo e prolungato può far luogo a diversi problemi, tra cui:

  • Inibizione della Libido, per diminuzione della sintesi di testosterone
  • Sonnolenza Diurna
  • Tachicardia e Depressione

 

Interazione con Farmaci

La melatonina può interagire con diversi farmaci, tra cui : antibiotici, antistaminici, antipertensivi, benzodiazepine, ipnotici.

 

Melatonina Controindicazioni

Sconsigliata per chi assume anticoagulanti e antiaggreganti piastrinici come l’aspirina, l’ibuprofene, il naprossene e l’eparina, perchè riduce la capacità di coagulazione del sangue.

Sconsigliata in casi di insufficienza epatica, allergie, psicosi .

Sconsigliata in gravidanza e allattamento.

 

Ecco Alcune Strategie  Da Adottare Per Favorire Il Sonno : 

  • Riducete al massimo il consumo di caffeina e non assumerla nel tardo pomeriggio
  • Smettete di fumare – La nicotina infatti, stimola il sistema nervoso e aumenta il battito cardiaco, la pressione sanguigna, causando incapacità a prendere sonno
  • Consumare alcol con moderazione
  • Siate attivi fisicamente
  • Mantenere abitudini regolari

 

L’insonnia ti tiene sveglio la notte?

Ecco come tornare a dormire….

 

Melatonina Zinco Selenio Dr Pierpaoli

L’assunzione di Melatonina Zinco-Selenio Pierpaoli svolge azione dominante per la riattivazione e il ristabilimento del picco melatoninico notturno a livelli ottimali, con il risultato di normalizzare tutte le funzioni immunologiche, metaboliche ed endocrine.

È necessaria nella sincronizzazione dei cicli fisiologici dell’organismo e può risultare utile per favorire un corretto ritmo sonno-veglia.

Posologia: una compressa di Melatonina Zinco-Selenio Dr.Pierpaoli va presa la sera mezz’ora prima di andare a letto.

La confezione di Melatonina Zinco-Selenio Pierpaoli è da 60 compresse.

 

Novanight Tripla Azione Integratore

  • Grazie alla Melatonina Novanight Tripla Azione aiuta a ridurre il tempo necessario ad addormentarsi
  • Le proprietà rilassanti degli estratti 100% vegetali di Escolzia (Papavero della California) e della Melissa contenuti in Novanight Tripla Azione favoriscono la diminuzione dei risvegli notturni
  • Novanight Tripta Azione, grazie alle proprietà dell’estratto 100% vegetale di passiflora, aiuta a migliorare la qualità del sonno
  • Novanight Tripla Azione è un integratore alimentare riservato agli adulti per il quale si raccomanda un trattamento di 15 giorni
  • Si consiglia I’assunzione di Novanight Tripla Azione con 2 capsule al giorno da prendere insieme da 30 minuti a 1 ora prima di andare a dormire

 

VICKS ZZZQUIL NATURA

Vicks ZZZQuil Natura – Integratore Alimentare è un prodotto a base di Melatonina, Vitamina B6 ed estratti naturali utile per favorire il sonno in persone che soffrono di insonnia, faticano ad addormentarsi o soffrono di risvegli durante la notte.

 

Act Melatonina Forte 5 Complex

Integratore alimentare a base di Melatonina, contribuisce alla riduzione del tempo richiesto per prendere sonno. Ingredienti: Agente di carica: cellulosa microcristallina;

Antiagglomeranti: biossido di silicio, magnesio stearato vegetale; Niacina, Vitamina B1, Triptofano, Melatonina, Escoltzia sommità fiorite e. s. (Eschscholtzia californica) tit. 0,2% in Protopina, Griffonia semi e. s. (Griffonia simplicifolia) tit. 20% in Idrossitriptofano.

Modalità d’uso: 1 compressa deglutita con un po’ d’acqua la sera, poco prima di coricarsi.

 

Dulàc – Dream Expert – 120 cpr – Integratore con Melatonina 

  • La Melatonina Dream Expert si basa su una formulazione specifica per incrementare al massimo la produzione di Melatonina e Serotonina grazie all’azione svolta dal Triptofano e dalla Vitamina B6
  • Favorisce un sonno naturale e combatte gli effetti del jet lag
  • Regola il ritmo sonno/veglia e riequilibra i ritmi circadiani
  • Tappo con chiusura di sicurezza
  • 100% Made in Italy

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